Leistung steigern ‚Äď Diese 7 Tipps bringen dich auf ein neues Level

Leistung steigern ‚Äď Diese 7 Tipps bringen dich auf ein neues Level

Manche Menschen sind immer ganz oben auf der beruflichen Erfolgswelle, f√ľhren vielleicht sogar ein gl√ľckliches Privatleben und sind auch sportlich echte √úberflieger. Sie scheinen ihr Leben einfach im Griff zu haben. Du fragst dich, was dich von diesen Menschen unterscheidet und m√∂chtest wissen, wie du deine eigene Leistung steigern und auf ein neues Level bringen kannst? Dann haben wir hier 7 Tipps f√ľr dich, wie das gelingt!

 

Was genau ist Leistungsfähigkeit?

Leistungsf√§higkeit bedeutet in erster Linie, dass ein Mensch in der Lage ist, die von ihm erwarteten Leistungen langfristig zu erbringen. Diese Beschreibung zeigt, dass sich unter dem Begriff ‚ÄěLeistung‚Äú viele Aspekte zusammenfassen lassen. Vor allem im Beruf und beim Sport ist die eigene Leistungsf√§higkeit entscheidend daf√ľr, wie erfolgreich die eigenen Ziele umgesetzt werden k√∂nnen.

Zusammengefasst beschreibt deine Leistungsf√§higkeit die Voraussetzungen und auch den Willen, dich selbst einzubringen, dein Bestes zu geben und √ľber einen langen Zeitraum kontinuierlich gute Leistungen zu erbringen.

 

Der Antrieb f√ľr mehr Leistung: Die Motivation

Ein wichtiger Faktor f√ľr eine gesteigerte Leistung ist die eigene Motivation. Umso mehr du dich f√ľr das, was du tust, begeistern kannst und Spa√ü an deinen Aufgaben hast, desto einfacher f√§llt dir die Arbeit. Dann kannst du alles geben, um die besten Ergebnisse zu erzielen und √ľber dich hinauswachsen.

 

Next Level: Was macht erfolgreiche Menschen aus?

Erfolg ist nicht immer von Talent oder den gefragtesten Kompetenzen abh√§ngig. Auch die besten Kontakte oder ein gro√ües Startkapital machen dich nicht langfristig erfolgreich. Erfolgreiche Menschen haben vor allem eins: einen starken Willen! Sie lassen sich nicht so schnell aus der Bahn werfen und k√§mpfen f√ľr ihre Tr√§ume.

 

Endlich erfolgreich: Diese 7 Tipps helfen dir, deine Leistung zu steigern

Tipp 1: Erledige deine Aufgaben mit Leidenschaft

Die wahrscheinlich wichtigste Regel, um deine Leistung zu steigern! Denn mit Halbherzigkeit kommst du nicht ans Ziel. Steve Jobs sagte einmal: ‚ÄěDeine Arbeit wird einen gro√üen Teil deines Lebens einnehmen und die einzige M√∂glichkeit, wirklich zufrieden zu sein ist, dass du glaubst, dass du gro√üartige Arbeit leistest. Und der einzige Weg gro√üartige Arbeit leisten zu k√∂nnen, ist zu lieben, was du tust.‚Äú Das bedeutet, dass du √ľberhaupt erstmal herausfinden musst, was dir Freude bereitet. Dies kannst du auch auf den Sport √ľbertragen: Suche dir abwechslungsreiche √úbungen und Sportarten aus, die dir Spa√ü machen. Dann wird es dir leichter fallen, kontinuierlich dabei zu bleiben.

 

Tipp 2: Bleib motiviert und formuliere deine Vision

Eine klare Vision, sprich ein √ľbergeordnetes Ziel, ist ebenfalls ein starker Erfolgsfaktor. Sie l√§sst dich trotz Niederlagen weitermachen. Deine Vision sorgt daf√ľr, dass deine Motivation √ľber einen langen Zeitraum auf einem konstant hohen Niveau bleibt. Und sie hilft dir, Durchhalteverm√∂gen zu entwickeln und somit deine Leistung nach und nach zu steigern. Also warum willst du eine gro√üe Abteilung leiten, dich selbstst√§ndig machen oder einen Marathon laufen?

 

Tipp 3: Visualisiere deine Träume mithilfe eines Visionboards

Um deine Vision zu visualisieren, eignet sich ein Visionboard. Ein Visionboard st√§rkt dein Mindset, denn es f√ľhrt dir jeden Tag vor Augen, was du erreichen willst und warum. Worte und Bilder machen Tr√§ume und Ziele greifbar.

 

Tipp 4: Selbsteinschätzung: Erkenne deine Stärken und Schwächen

Damit du deine Leistungen verbessern kannst, solltest du genau wissen wo deine Stärken und Schwächen liegen. Wenn du beispielsweise Fußball spielst und eine gute Schusskraft besitzt, aber du keine gute Ausdauer hast, dann solltest du gezielt daran arbeiten deine Ausdauer zu verbessern. Mache dir bewusst, wo deine Schwächen liegen. Teamkollegen nach Feedback zu fragen, kann dir dabei helfen.

 

Tipp 5: Komfortzone verlassen und in die Wachstumszone kommen

Das Leben beginnt am Ende der Komfortzone. Wachstum und Entwicklung sind nur möglich, wenn du dich regelmäßig neuen Aufgaben stellst. Unser Körper und Geist hungern nach neuen Reizen, nach Training, nach Entwicklung. Nur so schöpfen wir unser eigenes Potenzial aus und steigern unsere Leistung.

 

Tipp 6: Höre auf deinen Körper und ruhe dich ausreichend aus

Der Weg aus der Komfortzone gelingt nur in Etappen. Sorge ebenso regelm√§√üig f√ľr Pausen und Entspannung. Damit du dich nach jedem Training oder einer anstrengenden Arbeit ausreichend erholen kannst, solltest du dich um genug Schlaf und Ruhephasen k√ľmmern.

 

Tipp 7: Verstehen vor Interpretieren - halte dich an Zahlen und Fakten

Dank der Digitalisierung haben wir heute Zugang zu genauen Daten, die wir dar√ľber hinaus auch selbst messen k√∂nnen. Dadurch ist es m√∂glich, sowohl die sportliche Leistungsf√§higkeit als auch unsere Arbeit so effektiv zu steigern, wie nie zuvor. Verlasse dich auf Zahlen, Analysen und Fakten, um deine Leistung zu steigern.

 

Foto: RUN 4 FFWPU

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